Przepis na letnią sałatkę do pracy – lunchbox w 10 minut

KulinariaLunchBoxysałatki
21 sierpnia 2016 / By / , / 19 Komentarzy

Tym razem mogę zaskoczyć Was banalnością. Banalnością przepisu na letnią sałatkę do pracy, czyli kolejny lunchbox w niecałe 10 minut. Bardzo lubię przygotowywać takie posiłki do pracy, ponieważ robi się je bardzo szybko i z reguły wystarczają mi na te kilka godzin poza domem. Zawsze zabieram ze sobą przegryzkę w postaci owoców, warzyw i/lub orzechów, które potrafią skutecznie nasycić, a tym samym dostarczyć mnóstwa ważnych składników odżywczych.

składniki (1 osoba)

  • 1 mała papryka czerwona
  • 2 duże ogórki gruntowe
  • 1/3 puszki kukurydzy
  • 1/2 kostki sera sałatkowego typu feta (ok. 150 g)
  • 3 łyżki mieszanki sałatkowej (nasiona pinii, słonecznika i dyni)

przygotowanie (10 minut)

Paprykę myję, ogórki obieram i tnę na większe kawałki. Kukurydzę odsączam, ser kroję w kostkę i mieszam ze sobą wszystkie składniki. Najczęściej robię to warstwowo. Nie mieszam ich łyżką, tylko wrzucam do jednego pojemnika, aby nie puściły soku.

Przepis na letnią sałatkę do pracy jest szybki i banalny. Lunchboxu nie przyprawiam w żaden sposób, ponieważ ser jest już słony, a dodatkowo smak uzupełnia mieszanka sałatkowa. Jest to naprawdę prosty pomysł, ale dobrze sprawdza się w upalne dni. Ten posiłek uzupełniłam o marchew, orzechy i brzoskwinię.

Lubicie takie proste sałatki, czy wolicie bardziej wyszukane pomysły?

Może Cię zainteresować

Przepis na ciasto francuskie z polędwiczką z indyka i szpinakiem
Przepis na ciasto francuskie z polędwiczką z indyka i szpinakiem
1 lutego 2018
Przepis na potrawkę z tortellini z kiełbasą i cukinią
Przepis na potrawkę z tortellini z kiełbasą i cukinią
25 stycznia 2018
Przepis na ciasto pina colada z ananasem
Przepis na ciasto pina colada z ananasem
21 stycznia 2018
  • http://www.pinkenvelope.pl/ Marcelina

    Uwielbiam sałatki z serem feta :) Prosto i smacznie!

    • http://madame-malonka.pl/ Madame Malonka

      Ja ostatnio coraz bardziej się do niego przekonuję;-)

  • http://monotematycznaona.pl Milena | Monotematyczna

    Prosto i smacznie, a do tego z bardzo lubianymi przeze mnie dodatkami, którymi są nasiona! :)

    • http://madame-malonka.pl/ Madame Malonka

      Nasiona nadają ciekawego smaku. Najbardziej lubię prażony słonecznik :-)

  • http://domnaobcasach.com/ Agnieszka Wieczorek

    Szybka, prosta, pyszna i zdrowa :) Taka sałatka to same plusy :)

    • http://madame-malonka.pl/ Madame Malonka

      Takie lubię chyba najbardziej:-)

  • http://candy-pandas.blogspot.com/ Angelika_Monika Candy Pandas

    Idealny lunch do pracy :) Bardzo apetycznie wygląda :)

  • http://www.redefineyourself.pl/ Sylwia W.

    Szybka, prosta i zdrowa. Fajna alternatywa dla tradycyjnej kanapki, a czas przygotowania podobny :)

    • http://madame-malonka.pl/ Madame Malonka

      Faktycznie, czasem przygotowanie kanapki zajmuje tyle samo czasu, nawet o tym nie pomyślałam :-)

  • Fabryka Pomysłów

    takie proste sałatki wolę na drugie śniadanie, natomiast na obiad w pracy wolę coś konkretniejszego:)
    smakowita sałatka :)

    • http://madame-malonka.pl/ Madame Malonka

      Ja z kolei obiad jadam raczej po pracy. Jedzenie w pracy traktuję jako pierwsze i drugie śniadanie + przegryzka w trakcie typu orzechy czy owoc :-)

  • Magda

    Bardzo apetyczna sałatka, dużo kolorów, smaków i chrupiące dodatki, mniam :)

    • http://madame-malonka.pl/ Madame Malonka

      Dziękuję, jej plusem jest też to, że ta świeżość i chrupkość pozostaje nawet przy przygotowaniu poprzedniego dnia :)

  • piegusek

    idealna sałatka na dzisiejszy dzień :)

  • http://www.rabarbarowo.pl/ Gosia

    Wiesz co dobre 😉 Doskonała przekąska <3

  • http://definiuje.blogspot.com Karolina | Definiuję blog

    Rok szkolny za pasem, klasa maturalna, więc odżywiać się muszę dobrze i zdrowo – przepis na sałatkę spada mi więc z nieba, na pewno przetestuję :)

    • http://madame-malonka.pl/ Madame Malonka

      Cieszę się i tym bardziej zapraszam częściej, bo to u mnie podstawa żywienia w pracy więc pomysłów będzie coraz więcej :)

  • http://www.lawyerka.pl lawyerka

    Uwielbiam takie proste a zarazem pyszne pomysły na przekąski do pracy. Staram się ostatnio pilnować i zabierać ze sobą jedzenie, inaczej niestety kończy się często podjadaniem słodyczy albo wizytą w fastfoodowniach.

    • http://madame-malonka.pl/ Madame Malonka

      Mam podobnie, stąd pomysł na sałatki. Robi się je szybko i są smaczne :-)

o mnie

Mam słabość do ładnych rzeczy. Przyciąga mnie wszystko, co francuskie, a moja największa miłość to Paryż. Wąskie uliczki i okna z drewnianymi okiennicami. Leniwy poranek z croissantem na śniadanie i...

FACEBOOK