Przepis na fit praliny czekoladowe z masłem orzechowym

coś na ząbKulinariana dobry humor
27 sierpnia 2017 / By / , , / 24 Komentarzy

Jeden wypiek na bazie czerwonej fasoli mam już za sobą. Muszę przyznać, że ku mojemu zaskoczeniu naprawdę jej nie czuć. Dlatego kiedy trafiłam na przepis na fit praliny czekoladowe z masłem orzechowym u Edyty, od razu dodałam je do ulubionych. Staram się przygotowywać ostatnio więcej odchudzonych przysmaków, więc recepta była w sam raz. Występują u mnie niewielkie zmiany, dlatego zainteresowanych odsyłam do źródła.

składniki (ok. 25 pralinek)

  • 1 puszka czerwonej fasoli
  • 1 średnia łyżka kakao
  • 4 płaskie łyżki cukru brązowego
  • 1/2 tabliczki gorzkiej czekolady
  • 3 łyżki oleju kokosowego
  • 3/4 szklanki płatków owsianych
  • 3 łyżki zmrożonego masła orzechowego
  • * 50 ml mleka (opcjonalnie)

DO OBTOCZENIA

  • gorzkie kakao
  • wiórki kokosowe
  • zmielone migdały

przygotowanie (do 30 min + 2 h chłodzenia)

Czekoladę rozpuszczam z olejem kokosowym w mikrofali.

Czerwoną fasolę dokładnie myję.

Płatki mielę na mąkę (w starym młynku do kawy, może być blender).

Wszystkie składniki prócz masła orzechowego łączę w jednej misce za pomocą blendera ręcznego. Jeśli potrzeba, podlewam małą ilością mleka.

Z przygotowanego ciasta formuję kuleczkę i palcem robię w niej miejsce na masło orzechowe. Małą łyżeczką odmierzam masło wielkości ziarna ciecierzycy, wkładam do dziurki i zaklejam.

Każdą pralinę obtaczam w posypce: kokos, kakao lub mielone migdały. Całość wkładam na 2 godziny do lodówki.

Co prawda jest to przepis, który wymaga od nas nieco więcej uwagi, a to za sprawą lepienia pralinek, ale warto go wypróbować. Przepis na fit praliny czekoladowe z masłem orzechowym wyszedł idealny. Ani za słodki, ani za gorzki. Posypki dobrze uzupełniają smak. Konsystencja za sprawą chłodzenia jest typowa dla takich ciasteczek. Jeśli ciasto lepi się Wam do dłoni, wystarczy że oprószycie je delikatnie kakao – zadziała jak mąka. Polecam szczerze, bo jest smacznie i zdrowo!  Moim faworytem była posypka z kokosu. Za to w między czasie usłyszałam „Naprawdę to jest z fasoli?!”.

Bon Appétit!

Może Cię zainteresować

Przepis na szybki deser dla wygodnych
Przepis na szybki deser dla wygodnych
15 października 2017
Przepis na omleta z pomidorami i mozzarellą
Przepis na omleta z pomidorami i mozzarellą
12 października 2017
Przepis na risotto ze szpinakiem i bekonem
Przepis na risotto ze szpinakiem i bekonem
8 października 2017
  • Julia Laszuk

    Kocham takie przekąski.
    https://julias-cooking.com/

  • http://matkanaszczycie.pl Mom on top

    Intrygujący przepis, jestem ciekawa jak smakują :)

    • http://madame-malonka.pl/ Madame Malonka

      Bardzo czekoladowo :)

  • https://domnaobcasach.com/ Agnieszka Wieczorek

    Chętnie kiedyś przetestuję ten przepis, bo pralinki prezentują się bajkowo :)

    • http://madame-malonka.pl/ Madame Malonka

      Dziękuję :)

  • http://www.wszystko-smaczne.pl/ Anna S.

    Prezentują się niesamowicie apetycznie :) Podkradam kilka pralinek 😉

    • http://madame-malonka.pl/ Madame Malonka

      Smacznego! :)

  • http://www.candypandas.pl/ Angelika_Monika Candy Pandas

    I jak tu nie zakochać się w tych małych słodkich kuleczkach ^^ Nie ma to jak domowej roboty praliny 😀

    • http://madame-malonka.pl/ Madame Malonka

      Ja to nie mogę wyjść z podziwu, jakie cuda można zrobić z fasoli! Pan Maż ilekroć widzi te zdjęcia lub filmik – łapie się za głowę :) :)

  • http://www.kobietapo30.pl Kobietapo30

    Ciasto na bazie czerwonej fasoli też robiłam, ale pralin jeszcze nie :)

  • http://www.rabarbarowo.pl/ Gosia www.rabarbarowo.pl

    Idealny deserek! Uwielbiam takie przekąski <3

  • http://btth.pl/ Joanna Julia Sokołowska

    Jak można tak człowieka kusić…
    Fit, powiadzasz?! No to git! Robimy w weekend!

    • http://madame-malonka.pl/ Madame Malonka

      Zdrowe i odchudzone, to sumienia nie gryzie! :)

  • natasza c

    Uwilebam praliny. Moje ulubione to takie ala raffaello, ale Twoj przepis konicznie muszę wypróbować. Ciasto z fasoli bardzo mi smakowało, a wieć te praliny z pewnością też przypadną mi do gustu.

    • http://madame-malonka.pl/ Madame Malonka

      Jeśli uda Ci się je zrobić, daj znać, jak smakowały :)

  • http://pixelkolor.pl Jola Kopczyńska

    Jak do tej pory widziałam taki praliny na bazie ciecierzycy.

  • http://martoszka.pl Martoszka

    Z fasoli zawsze przygotowuje brownie, nigdy nie próbowałam pralin, chętnie się skuszę :)

  • http://konkolpolny.pl/ konkolpolny.pl

    wow, ale pięknie i smakowicie wyglądają :)

    • http://madame-malonka.pl/ Madame Malonka

      Dziękuję! :)

  • http://www.karyn.pl Karyn.pl

    Ale pyszności do kawki idealne :)

    http://www.karyn.pl

  • http://najlepszapora.pl Milena | najlepszapora.pl

    Wyglądają bardzo apetycznie! :) A do tego zdrowe – czego można potrzebować więcej 😀

  • http://alphafemale.zone Patrycja

    Wyglądają świetnie! A w dodatku zdrowe <3

  • http://magicznykociolek.blox.pl Ervi

    Masło orzechowe moja miłość ♥

  • Fabryka Pomysłów

    takim zdrowym łakociom zawsze mówię tak :)

o mnie

Mam słabość do ładnych rzeczy. Przyciąga mnie wszystko, co francuskie, a moja największa miłość to Paryż. Wąskie uliczki i okna z drewnianymi okiennicami. Leniwy poranek z croissantem na śniadanie i...

FACEBOOK