Przepis na sałatkę z tuńczykiem i fasolą – lunchbox do pracy

Pomysłów na śniadanie do pracy jest wiele. Ja jestem zwolenniczką sałatek, zaś przepis na tę z tuńczykiem i fasolą to propozycja na lunchbox do pracy. Sprawdzi się też jako śniadanie w domu, a nawet i obiad, ponieważ zarówno fasola jak i ryba są syte. Kilka produktów, łatwe przygotowanie, a zdrowy i smaczny posiłek gotowy.

składniki (1 porcja)

  • kilka liści sałaty
  • 3 łyżki kukurydzy
  • 3 łyżki czerwonej fasoli
  • 1 puszka tuńczyka w sosie własnym
  • 1/3 czerwonej papryki
  • garść kiełków brokułu

SOS

  • 3 łyżki oliwy
  • 2 łyżki wody
  • sól
  • pieprz
  • koperek

przygotowanie (10 minut)

Sałatę rwę na kawałki, paprykę w paski i dodaję do lunchboxa wraz z pozostałymi składnikami.

SOS

Wszystkie produkty mieszam w miseczce i polewam nimi sałatkę.

Sałatka z tuńczykiem i fasolą to przepis na szybkie i proste śniadanie. Łatwo ją przygotować i zabrać ze sobą do pracy. Jako sos proponuję zrobić coś delikatnego. Uważam, że ta prosta mieszanka z koperkiem podkreśla smak i nie dominuje reszty składników.

Bon Appétit!

Related Posts