5 pomysłów na lunchbox do pracy – sałatki

KulinariaLunchBoxysałatkiśniadania mistrzów
12 listopada 2017 / By / , , / 22 Komentarzy

Wyjątkowo często pytacie mnie o przepisy na lunchbox do pracy. Myślę, że wkrótce utworzę taką kategorię na blogu. Do tego czasu możecie korzystać z opcji śniadań mistrzów, a przede wszystkim sałatek, które robi się szybko i łatwo je transportować. Bardzo lubię tego typu jedzenie, bo jest pożywne i wystarczy otworzyć pojemnik, aby móc jeść. Jednak w przyszłości będą pojawiać się tam też inne propozycje na lunchbox, także zaglądajcie co jakiś czas w kategorię KULINARIA. Tymczasem odpowiadając na Wasze zapotrzebowanie, uporządkowałam nieco wpisy i utworzyłam zakładkę SAŁATKI. W tym poście zaś zebrałam 5 propozycji na sałatki do pracy, które można zrobić jesienią. Nie będę pisać etapu przygotowania. Myślę, że w tej sytuacji podane składniki wystarczą. W razie potrzeby przejrzyjcie wspomnianą kategorię :)

1. Sałatka z łososiem w sosie pomidorowym i fetą

  • łosoś w sosie pomidorowym (1 puszka, ok. 130 g)
  • 1/3 puszki kukurydzy
  • 1/2 kostki sera typu feta (ok. 100 g)
  • 4 garści świeżego szpinaku

2. Sałatka ze szpinakiem i awokado

  • 2 garści świeżego szpinaku
  • 1/3 czerwonej papryki
  • 5 różyczek brokułu
  • 1/2 awokado
  • 50 g parmezanu
  • garść grzanek czosnkowych
  • garść nasion (słonecznik, pinia, dynia)
  • sos* – koperkowo – ziołowy (z gotowej mieszanki, na bazie oliwy z oliwek)

3. Sałatka z tuńczykiem i fasolą

  • 2 duże garści rukoli
  • 1/2 puszki tuńczyka w sosie własnym
  • 1/2 puszki fasoli czerwonej
  • 1/3 puszki kukurydzy
  • 3 płaskie łyżki posiekanego koperku

4. Sałatka z łososiem, marchewką i słonecznikiem

  • opakowanie wędzonego łososia (u mnie z biedronki, ma chyba 180 g)
  • duży ogórek gruntowy
  • średnia marchewka
  • kilka rzodkiewek
  • 1/2 brokułu (250 g)
  • 4 jajka
  • 2 łyżki słonecznika
  • 2 garści suszonej żurawiny
  • sól (do gotowania)

5. Sałatka całoroczna

  • 1 mała papryka czerwona
  • 2 duże ogórki gruntowe
  • 1/3 puszki kukurydzy
  • 1/2 kostki sera sałatkowego typu feta (ok. 150 g)
  • 3 łyżki mieszanki sałatkowej (nasiona pinii, słonecznika i dyni)

Bon Appétit!

Może Cię zainteresować

Przepis na jajka zapiekane w awokado
Przepis na jajka zapiekane w awokado
19 listopada 2017
Przepis na indyka z soczewicą i pomidorami
Przepis na indyka z soczewicą i pomidorami
16 listopada 2017
Przepis na szyszki z ryżu preparowanego z kajmakiem
Przepis na szyszki z ryżu preparowanego z kajmakiem
9 listopada 2017
  • http://nihil--novi.blogspot.com/ Nihil Novi

    Ostatnia propozycja najbardziej w moim stylu :)

    • http://madame-malonka.pl/ Madame Malonka

      Prosta i szybka, a te produkty dostępne są cały rok :)

  • BiancaGoodMood

    O! przydadzą mi się te przepisy!

  • http://every-daymatters.blogspot.com/ Emily

    Bardzo lubię przygotowywać takie sałatki, często korzystam też z przepisów na domestik geek ( kanał na youtubie)

    • http://madame-malonka.pl/ Madame Malonka

      Dzięki za polecenie! Chętnie wpadnę :)

  • https://www.sztukachytra.pl Marta z Chytra Sztuka

    Idealnie trafiony wpis, akurat szukam nowych, zdrowych przepisów! ♥

  • http://pannakwiatkowska.com/ Panna Kwiatkowska

    Tego ostatnio szukałam- z braku pomysłów ciągle żyję na bułkach…

    • http://madame-malonka.pl/ Madame Malonka

      Bułki to wygodne rozwiązanie :) Ja staram się je urozmaicać dodatkami i czasem robię na talerzu mini szwedzki stół :)

  • Zouza

    No to już wiem co jutro zabiorę na uczelnię 😀

  • https://domnaobcasach.com/ Agnieszka Wieczorek

    O! Super! Wszystkie propozycje mi się bardzo podobają :)

  • http://www.wszystko-smaczne.pl/ Anna S.

    Wszystkie sałatki mega pyszne :) Super!

  • Fabryka Pomysłów

    sałatki częściej jadam na kolację :) ale i tak pyszne propozycje :)

    • http://madame-malonka.pl/ Madame Malonka

      Ja z kolei rzadko jem kolację, bo u mnie obiad jest obiado-kolajcą :)

  • http://www.candypandas.pl/ Angelika_Monika Candy Pandas

    Wszystkie osobno wyglądają i smakują pewnie świetnie :) Nawet zmieszane razem będą boskie xD

  • http://www.szkodnikowo.pl/ Avatea

    Sałatka w pracy to zdecydowanie lepiej niż zwykła kanapka! Z łososiem w najbliższym czasie wypróbuję :)

  • https://www.facebook.com/MartynaWeelBaranowskaPhotography Martyna

    Moja wersja na sałatkę z tuńczyka jest nieco inna od Twojej.
    Chętnie wypróbuję część znalezionych tu przepisów :)

  • http://babownia.pl/ Babownia

    Sałatka do pracy to prawdziwa cudowna rozpusta! czasem sie tak „rozpuszczam” ale jestem porannym leniuchem i nie chce mi sie wstawać, żeby sobie przygotować coś tak bardzo ekstra 😀

    • http://madame-malonka.pl/ Madame Malonka

      Ja nigdy nie robię lunchboxów rano! Zawsze przygotowuję je poprzedniego dnia i przynajmniej na dwa posiłki :)

  • Katarzyna Maniszewska

    Zdecydowanie przekonują mnie twoje propozycje. Jeszcze dzisiaj na pewno wypróbuję któryś z przepisów :)

  • Ja Zwykła Matkaa

    Sałatki do zapisania. Uwielbiam tego typu śniadania w pracy. Są proste w wykonaniu i mało pracochłonne. Dziękuję za inspirację.

  • http://www.rabarbarowo.pl/ Gosia www.rabarbarowo.pl

    Taka nowa kategoria na pewno wielu osobom by się przydała, w końcu niektórzy spędzają w pracy większą część dnia, więc takie różnorodne przepisy są na wagę złota 😀

    • http://madame-malonka.pl/ Madame Malonka

      To też prawda, a w pewnym momencie pomysły się wyczerpują :)

o mnie

Mam słabość do ładnych rzeczy. Przyciąga mnie wszystko, co francuskie, a moja największa miłość to Paryż. Wąskie uliczki i okna z drewnianymi okiennicami. Leniwy poranek z croissantem na śniadanie i...

FACEBOOK